カタールの夜を楽しむアクティビティ「NIGHTTIME WELLNESS」｜ズラル・ウェルネスリゾート by チバソム

Zulal

中東カタール最大のウェルネスリゾートである、「ズラル・ウェルネスリゾート by チバソム」は、暑さが和らぐ夜の時間を楽しむためのウェルネスプラン「Nighttime Wellness(ナイトタイム・ウェルネス)」プログラムを開催している。

本プログラムでは、夜に開催する利点を最大限に活かすべく、ウェルネスリチュアルとアクティビティで構成されたプログラムを通し、「ストレスホルモン」とも呼ばれるコルチゾールのレベルを低下させ、睡眠の質の向上とウェルビーングの総合的な増進を図るよう構成されている。

Floating Meditation at Sunset ‒ 料金 125 QAR(30 分/人)
夕方に行う「サンセット・フローティング瞑想」は、心が穏やかになる体験としておすすめのアクティビティ。水に浮かびながら行う瞑想は、マインドフルネスと自己認識を高め、不安やストレスなどのネガティブな思考の軽減に役立つという。より良い睡眠や、創造力・集中力の向上にもつながり、1 日の終わりに行うリチュアルとして最適なアクティビティである。

Evening Singing Bowl Sound Healing Session ‒ 料金 530 QAR (50 分/人)
深いリラクゼーションをご要望のゲストに向けて、シンギングボウルの音色が心地よい「イブニング・シンギングボウル・サウンドヒーリング」も用意されている。心をリラックスさせバランスを整えることにより、睡眠の改善、不安やストレスの軽減、集中力や思考力の向上の効果がある。

Stargazing Sessions ‒ 料金 200 QAR(50 分/人)
美しい星空が見られるスポットであるズラル・ウェルネスリゾートでは、天体観測の専門家による解説付き「星空観察」が用意されている。ゆっくりと夜空を眺めながら、壮大な宇宙とのつながりを感じていただける魅惑的な体験だ。

Full Moon Yoga ‒ 料金 250 QAR(50 分/人)
月に一度開催される「フルムーン・ヨガ」は、満月のエネルギーを活用して心身を癒す特別なヨガである。繊細なエネルギー体である体の緊張をほぐし、自然とのつながりを深め、気づき、直観力、感情の解放を高め流効果が期待できる。

Evening Meditation ‒ 料金 150 QAR (50 分/人)
心をリラックスさせ、安らかな眠りを促す「イブニング瞑想」は、コルチゾールのレベルを下げることは、睡眠の質の向上につながる。睡眠不足は、コルチゾール値の上昇と関連していることが多く、就寝前にストレスを軽減することは、睡眠不足の解消に役立つという。

真夏の夜を目一杯楽しむこの新しいウェルネスプラン。気になる方はぜひ足を運んでみていただきたい。

オクタン日本版編集部

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